problem z

[...] na wzmocnienie kolan aby jednocześnie jak najmniej je obciążać podczas ćwiczeń. Wykroki z hantlami czy przysiady bulgarskie,?? Dodam ze w niedziele zeobilem serie bulgarskich a dzis noe moge chodzić bo takiee zakwasy pupy i z tylu nog Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-30 21:27:43 ale masz problem z kolanami czy pytasz zapobiegawczo?

[...] Dodam ze w niedziele zeobilem serie bulgarskich a dzis noe moge chodzić bo takiee zakwasy pupy i z tylu nog Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-30 21:27:43 ale masz problem z kolanami czy pytasz zapobiegawczo?długo by pisac. Dawny uraz skretny i nabawilem sie chonodromalacji i dlatego chce popracować nad wzmocnieniem kolan.

Niestety muszę zrezygnować z konkursu, mam duży problem z kolanem, odezwała się też kontuzja stawu skokowego :-( Nie wyrabiam z treningami, oprócz konkursowych chodzę jeszcze na treningi siatkówki i załatwiłam sobie kolano.{:-( Muszę jakiś czas odpocząć z treningami. Nie byłabym wstanie robić przysiadu ze sztangą, a w szczególności treningu [...]

[...] 2 krążki 10kg. Wszystko za mastercarda. Cóż, dobrze, że stopy procentowe spadły... :-) Mc 70kg i tu brakuje krążków niestety Siad 65kg muszę popracować nad techniką bo mam problem z położeniem sztangi na plecy - ręce nie chcą iść do tylu. Jak to opanuje to czuje, że będzie pole do większego obciazenia Wycisk 40kg będę walczył o więcej, boję się [...]

[...] suwnicy 3x15 50kg (+2,5kg) 90sek przerwy przysiad tylny mnie denerwuje, zachaczam sztanga o tyl uda, musze wyginac plecy (w takiego fajnego weza) podczas wstawania, mam juz problem z trzymaniem sztangi, w polowie musze poprawiac. moze moglabym normalny robic? w ostatniej serii wyciskania musialam robic male przerwy 3. wyciskanie sztangielek na [...]

maupko aaa no nie było mnie tu trochę.. wakacje był browarki się piło, z dietą problem z trawieniem problemy, tarczyca do wyregulowania - odpuściłam po prostu.. mój organizm się zbuntował. A potem ciepło było i na siłownie się nie chodziło... wyjazd na wakacje, waga skoczyła, po powrocie co prawda zeszła i nawet o 2 kg więcej niż przed [...]

U mnie problem zaczął się podobnie jak u autora tematu: Wiek 18 lat, masa idzie jak na koksie, hormony szaleją no i zrobiłem wtedy cykl z kreatyny... to był błąd którego do dziś żałuje (jednak nie moge jednoznacznie stwierdzić, że kreatyna była bezpośrednią przyczyną moich problemów z cerą, aczokolwiek wszystko na to wskazuje). To była zima, po [...]

nieporozciągany to mało powiedziane{:-(. Przykurcz mam na dwugłowym uda lewej nogi to uniemożliwia mi wyprosty i prostowanie nóg w siadzie. Kolejny problem to mięśnie na lędźwiach ostatnio jak miałem coś w rodzaju masażu to rehabilitantka powiedziała, że mięśnie na odcinku lędźwiowym tak mocno do skóry przylegają, że szok a ja to mocno odczuwałem [...]

[...] Wyciąg górny szeroko 60 na 3 podejścia bez wstawania bieg bokserski z talerzykami 6min Siady chybcikiem(z gąbeczką ;-) ) OHP już trzeba było unormalizować przerwy Mam problem z ciągami, ale nie z ciężarem. Zapomniałem optymalnej pozycji, tylko w 3ciej serii wszystko idealnie grało, to raz. Dwa, w przechwycie na lewą rękę sztanga ląduje [...]

nie wiem :/ z tego co wiem jak ktos jest w ciaży to ma podobny problem :) ale to "chyba" ciebie nie dotyczy ale mozesz miec problem z pecherzem jest przeziembiony albo problem z rozciągliwoscia i poprostu jakakolwie ilosc wody ma byc odrazu wydalona. Słyszałem ze ta dolegliwosc jest to równiez skutek uboczny nadmiernej masturbacjii... [...]

[...] w worek, nawet nie musisz koniecznie odczekiać, można piec od razu... No potem czekasz aż wystygnie, ale możesz sobie plaster gorącego też przecież zjeść... Największy problem z dywersantami co nam chcą mięso pożreć w jeden dzień... Ja dzielę to mięsko i kawałek zostawiam w lodówce w widocznym miejscu a resztę kitram w niedostępnych [...]

Możesz zostać, jeśli na tym dalej chudniesz. Tylko tak jak Obliques napisała - zwracaj uwagę na jakość tych węgli. Tylko w czym masz problem z wyrabianiem się z kaloriami?

Tylko w czym masz problem z wyrabianiem się z kaloriami? Zwiększam na razie, chcę przetestować do ilu mogę dojść nadal się redukując, bo przecież nie ma sensu jeść mniej od razu, no nie? No i tak sobie dziś pomyślałam, że jak mam zostać na 150 w i 70 t, nadal zwiększając kaloryczność, to nie wyrobię białkiem kalorii (a raczej wyrobię, ale [...]

[...] wykładach przeczytałem cały dziennik i Ci powiem, ze podobne etapy chyba każdy ma :) ja byłem na redukcji przez 16mc, teraz od poczatku sierpnia robię lekko masę i nadal mam problem z posiłkami, nikt nie rozumie, ze większość, rzeczy to syf... Albo wciskanie mi kitu przez mamę o wartościach, zaniza itp. byle, żeby mi na złość robić, abym jadł [...]

ja mam na odwrót - mam problem z węglami, a z białkiem nawet daję radę;-) powodzenia Ci życzę, będę kibicować:-D

[...] - 4x10 http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/842/vxd1.png Tradycyjnie po siłowni 30 minut aerobów. Telefon rozładowany, więc brak wykresu. 3. PODSUMOWANIE DNIA Mam problem z bieżnią po siłowni. Odczuwam duży ból kolan po bieganiu. Chyba wiem co jest przyczyną. Do treningu używam przeznaczonych do tego butów, sztywna podeszwa, zero [...]

[...] coś innego. Przebiegłem 70 minut bez przerwy, pokonując przy okazji 10km!!!! To coś absolutnie niesamowitego. Dokładnie 67 dni temu zaczynałem, maszerowałem po 15-20 minut z problemami... To wyjątkowy dzień :) Trening, który zalecił mi Xzaar działa idealnie :) Powiem więcej, biegamy razem z żoną, jest dużo lepsza ode mnie, ale też nigdy nie [...]

Co się martwisz, co się smucisz ze wsi jesteś na wieś wrócisz! (czasem ciągnie nas do lat dziecięcych) Mieszkałem w Zabrzu w bloku z centralnym ogrzewaniem. Mieszkam w miejscowości w domku z ogrzewaniem indywidualnym i ogródkiem. W zimie problem z dłuższym wyjazdem (w lecie też). Rodzina wielopokoleniowa to dobra rzecz. Dbajmy o własne zdrowie!

Ja tez mam problem z logowaniem :/ Nawet mam problem, zeby dodać post w dzienniku

potrzebuje porady:mam problem z odpoczynkiem,tzn. jak gralem w kosza w srody(dzien przerwy)to gdy zmieze sobie wyskok to mam 50 cent ,czyli o 30 mniej niz normalnie,przestraszylem sie i nie trenowalem w czwt i piatek to w sobote juz mialem 85 cent,co moge zrobic by miesnie mi sie szybciuej regenerowaly??